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孕妇能喝苏打水吗

苏打水实际上是稀释后的碳酸氢钠溶液。市场上有各式各样的苏打水,标榜有改变酸碱体质、减肥美容的功效,那么,孕妇能喝苏打水吗?在营养价值方面,苏打水是以补水为主,但苏打水毕竟含有钠,如果经常喝、大量喝,则会增加高血压的患病风险;另外,部分人工合成苏打水,额外添加了白砂糖、果葡糖浆,如果长期大量饮用,还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说,孕妇可以适量喝苏打水,但是没必要长期、大量喝苏打水。

苏打水是可以自制的。如果需要自己制作苏打水,可到超市调味品专柜买来食用碳酸氢钠粉(小苏打)或到药店购买药用碳酸氢钠粉。不过,在购买时一定要注意认清产品成分是碳酸氢钠,而不是碳酸钠。制作时,小苏打粉放多少也可以根据个人的口味来定,不过放得太多了会偏咸。一般建议可以在杯子里放入2-3克(大约一小勺)的小苏打粉,然后加满放凉了的开水、纯净水或矿泉水(500毫升左右),等小苏打溶解后摇匀,就可以饮用了。

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孕妇喝苏打水的注意事项

1、喝苏打水不会改变人体酸碱值

食物等外界因素是不会改变人体的pH值的,除了有些病人因手术、放疗、化疗等原因造成体内酸碱度失衡,出现身体局部pH值低于7的情况出现以外,正常人的血液pH值在7.35至7.45之间浮动,所谓的酸性体质碱性体质之说并不存在。这就是说,不是酸性体质导致疾病,而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。

2、苏打水不能调节酸碱平衡和美容

苏打水的美容功效更是子虚乌有。对于人体的皮肤来说,酸性环境是健康皮肤的必要条件,标准PH值为5.5,弱碱性的苏打水非但不能提供酸性,更是会破换皮肤正常的生存环境,对皮肤有弊无利。

苏打水中添加的无机盐分子,目前的快销水中多以钠盐为主,对于高血压患者而言,涉入过多的钠盐反而容易引起血压升高,还会加重肾脏负担,因为利尿的盐类是钾盐而不是钠盐。

3、过量饮用苏打水引发健康风险

尽管苏打水不会引起碱中毒,但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水,过量饮用会带来其他健康风险。

此类苏打水适量饮用问题不大,但若长期大量饮用,应警惕高糖高热量对机体的影响。高能量会导致肥胖,而肥胖又与多种非传染性流行病密切相关。高糖可引起血糖升高,刺激胰岛素分泌,反复血糖升高和胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。此外,高糖还会引起血液甘油三酯升高,从而增加患高血脂冠心病的风险。

4、胃酸过多者和痛风者适合饮用

我们一般接触到的都是人工苏打水,苏打水也并不是一无是处,我们应该科学看待,理性消费。对于胃酸过多者,饮用苏打水能够中和过多的胃酸,有一定的养胃效果。相反,胃酸过少者,应该尽量不饮用苏打水。另外,苏打水对于痛风患者来说,是很有价值的,它能缓解便秘症状同时促进尿酸排出。

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相关专家解答

孕妇能喝汽水吗?怀孕后能喝苏打水吗?

孕妇应慎喝苏打水。

孕妇慎喝苏打水的原因:苏打水也属于碳酸型饮料,喝多了不利于钙质的吸收。再者饮料过甜,不适合孕妇饮用。孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。因此孕妇要慎喝苏打水。

孕妇正确喝苏打水的方法:苏打水属于碳酸饮料,孕妇多喝会影响食欲和消化,孕期食欲和消化能力本来就不大好,因此孕妇想喝苏打水解馋的时候要注意适量。苏打水中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃,胃酸过多的孕妇适当喝一点可以缓解胃酸过多引起的不舒服现象。外面购买的大多含有添加剂,长期服用这种劣质的苏打水还可能会引起碱中毒,容易出现厌食、恶心、头痛、抽搐、昏迷。所以孕妇喝苏打水最好是自制的,这样相对较健康。

林欢 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

孕妇初期一个月得了霉菌阴道炎,可以一直用苏打水盆浴吗?挺严重的啊都肿了,胎儿还小,能不能冲洗阴道和

你好,一般来说怀孕前三个月是比较容易流产或是导致胎儿发育异常的,建议最好不要随便使用药物治疗的,建议需要到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下适用药物治疗就可以了。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

多吃土豆喝苏打水就可以提高生男孩的几率吗

你好,可以试试的,一般就饮食调节方面男性多吃酸性食物,女性多吃碱性食物可以帮助生男孩;此外其他方面建议找准同房时期,合理的性交姿势以及性高潮等有助于生男孩,女性外阴护理方面多用碱性清洗液清洗可以增加阴道的碱性程度等,总而言之建议放松心情,顺其自然最好,孩子健康才是关键。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

孕妇滴虫性阴道炎可以用小苏打水洗吗

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夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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