孕妇饮食禁忌

孕期是女人人生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护,孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活。在日常生活中,孕妈妈饮食上也要多注意,可不能贪吃哦。现在我们来了解一下孕妇饮食禁忌有哪些吧。

孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

孕期饮食注意事项

怀孕后,水果也是孕妈妈很关注的一项,孕期哪些水果不能吃?孕妇吃哪些水果比较好?水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产,孕妈妈心里要有个计较。

Q1:孕妇可以吃葡萄吗?      Q2:孕妇可以吃芒果吗?

Q3:孕妇可以吃西瓜吗?      Q4:孕妇能吃柚子吗?

Q5:孕妇能吃石榴吗?       Q6:孕妇可以吃甘蔗吗?

Q7:孕妇可以吃菠萝吗?      Q8:孕妇可以吃枇杷吗?

Q9:孕妇可以吃山竹吗?      Q10:孕妇可以吃李子吗?

Q11:孕妇可以吃梨吗?       Q12:孕妇能吃木瓜吗?

Q13:孕妇可以吃猕猴桃吗?     Q14:孕妇可以吃人参果吗?

Q15:孕妇可以吃桑葚吗?      Q16:孕妇可以吃山楂吗?

Q17:孕妇可以吃樱桃吗?      Q18:孕妇可以吃杨梅吗?

Q19:孕妇可以吃香蕉吗?      Q20:孕妇可以吃桂圆吗?

Q21:孕妇可以吃草莓吗?      Q22:孕妇可以吃橙子吗?

Q23:孕妇可以吃荔枝吗?      Q24:孕妇可以吃火龙果吗?

Q25:孕妇可以吃榴莲吗?      Q26:孕妇能吃桔子吗?

Q27:孕妇可以吃黄皮吗?      Q28:孕妇能吃柿子吗?

Q29:孕妇可以吃桃子吗?      Q30:孕妇能吃油桃吗?

Q31:孕妇可以吃龙眼吗?      Q32:孕妇吃橘子好吗?

Q33:孕妇能吃香瓜吗?       Q34:孕妇能吃杏吗?

Q35:孕妇能吃小番茄吗?

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孕妇能喝茶吗?孕妇是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

Q1:孕妇可以喝菊花茶吗?      Q2:孕妇能喝枸杞茶吗?

Q3:孕妇能喝铁观音吗?       Q4:孕妇能喝绿茶吗?

Q5:孕妇能喝玫瑰花茶吗?

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海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜。

Q1:孕妇可以吃螃蟹吗?       Q2:孕妇能吃虾吗?

Q3:孕妇可以吃龙虾吗?       Q4:孕妇吃什么鱼好?

Q5:孕妇能吃皮皮虾吗?

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因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,孕期不一定能达到一个理想的饮食状态。怀孕期间,身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

Q1:孕妇可以吃灵芝吗?       Q2:孕妇能吃蚕蛹吗?

Q3:孕妇能吃红枣吗?        Q4:孕妇可以喝蜂蜜吗?

Q5:孕妇可以吃杏仁吗?       Q6:孕妇能吃高丽参吗?

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孕妇饮食禁忌相关的专家解答

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缪缙暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
其实在怀孕期间,只要不吃哪些过于寒凉的食物,一般都不会有什么大问题的。根据你现在的情况来眼看着,应要多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡蛋,或者是一些奶制、豆制品这些,都是非常多吃的。另外,这个维生素的摄入也是非常有需要的。因此,你现在就要多吃一些青菜和水果。只要保证自己的饮食正常,那么你和胎儿的健康才能有保证。

缪缙暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师
你好。妊娠女性的饮食要均衡、营养、充足,对于妊娠糖尿病的孕妇也是一样的。不要因为有糖尿病,同时又怀着宝宝所以在饮食上手足无措。一般,高盐、高糖、高淀粉、高脂肪的食物避免过多使用,而奶、肉、蛋、禽、蔬菜水果等都是可以吃的。

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