为预防孕期营养不良，孕妇在日常饮食中应采取以下原则：1、注重动物肝和血、牛肉的补充，有效预防缺铁性贫血；2、多食用奶类、豆制品和海带等含钙丰富的食物；3、适当补充蛋类、豆类、坚果类食物，保证蛋白质的摄入；4、多吃绿叶蔬菜，防止矿物质及微量元素缺乏。

周明芳医生   

孕妇如果发生便秘，饮食上应该尽量以减轻肠胃负担为前提，所以建议孕妇不能暴饮暴食，应该少食多餐，细嚼慢咽，从而有助于肠胃吸收消化，减轻肠道蠕动的压力。

周明芳医生   

在家庭护理上要注意做好妊娠高血压检查。平时控制好饮食。保证适当的锻炼。要保证愉快心情，并控制好体重。对于有高血压病史的准妈妈，生活上要多加注意。

潘建英医生   

要保证愉快心情，并控制好体重。对于有高血压病史的准妈妈，生活上要多加注意。在家庭护理上要注意做好妊娠高血压检查。平时控制好饮食。保证适当的锻炼。

潘建英医生   

宝妈好可爱啊，我刚知道自己怀孕的时候也是这样子的心情哪。饮食注意选择一些低GI的食物吧，GI就是血糖指数啦，粗粮，豆类，含果酸比较少的水果都是低GI食物。还有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳儿妈妈奶粉，它有双重关爱配方，不添加蔗糖，能帮助你很好地管理自己的体重，尤其适合害怕喝奶粉后身材会胖得过快的美妈。另外，奶粉里含有叶酸及DHA、胆碱，有助于宝宝的大脑和神经发育；维生素D和钙等有助于胎宝贝的骨骼发育。我怀孕的时候就是喝的这美素佳儿，口味清淡，你应该也会喜欢的。

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由于胎儿骨骼正处于形成期, 应该加强铁、钙和维生素的补充，进食一些动物肝脏、海带、紫菜、芹菜等，并且增加奶类200g/d。另外在整个孕期注意保证水分的供应和足够的新鲜果蔬，帮助补充纤维，促进消化。有的孕妇可能会根据需要选择孕妇奶粉，帮助补充DHA、纤维、钙、铁等，这也是一个营养补充的不错方式。宝宝健康要从孕期营养抓起。

张亚停医生   

平时的饮食很难满足孕妇所需的全面营养，怀孕了喝孕妇奶粉还是比较好，可以缓解孕期不适，可以补充满足妈妈和胎儿的营养需求，促进胎儿的正常发育。推荐港版美赞臣妈妈奶粉，含有叶酸、DHA、铁、钙、维生素C等独特营养组合，促进胎儿正常发育，同时也满足准妈孕期的营养需求。

茹一妞妞   

尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

李凤娟   

孕妇在日常生活中，注意营养均衡，多吃营养丰富的食物，注意锻炼，注意流感预防，注意心态健康。准妈妈们每天应该保持积极愉快的心情，孕期情绪易波动。时刻关注天气变化，根据气温的高低以及自身对温度的反应来决定添加衣服或减少衣服，以预防因受凉或中暑而引起感冒，注意饮食合理。

章卫医生   

建议孕妇平时多吃维生素C的水果，例如苹果、梨、橙子等，也有一定帮助。孕妇属于特殊人群，一般不能随意用药，用药可能会影响胎儿健康。当然，偶尔用了药膏也不需要太担心，因为体内吸收也不多。也可以外用炉甘石或者氧化锌，这两种药物对孕妇而言是相对安全没有副作用的，安全性较高。

章卫医生