孕妇饮食禁忌有哪些

2014-04-09 14:13:55出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  饮食在日常生活中是非常重要的,每个人都需要靠饮食来支撑自己的身体。但对于孕妈妈们来说,饮食一定要严格的控制好,因为有很多食物对胎儿和妈妈都会有危害。孕妇饮食禁忌有哪些

孕妇饮食禁忌有哪些

  木瓜、山楂、葡萄、柿子、龙眼、柚、菠萝、桂圆、茶、咖啡、韭菜、麦芽(糖)、菠菜、马齿苋、杏仁、薏苡仁、黑木耳、土豆、猪肝、动物肝脏、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。黄芪、人参、香料、鱼肝油、加工食品和罐头食品、油条等都不应该吃,孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。

  味精:进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。嚼槟榔:孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕,其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。止吐药可能导致胎儿畸型。

  孕妇的营养应平衡,亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品,具有不同的营养物质,只要不挑食、偏食,就可避免某些物质摄入的过多或短缺,具体地说,孕妇在每天的饮食中,如能吃到1斤主粮、1斤绿叶蔬菜、半斤其它蔬菜、1个鸡蛋、2两鱼、肉或肝类、2两豆制品,有可能再吃些豆浆和牛奶,则其所需的蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素、矿物质及微量元素等营养物质就可得到保证。

孕妇不能吃哪些水果

  怀孕后,为了宝宝能发育得健康,孕期的饮食成了妈妈们关注的大事,水果也是很关注的一项,水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产,孕妈妈心里要有个计较。严格说来,孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:

  荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减。

  柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减。

  西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减。

  菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减。

  新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

  菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”,因此对于过敏体质的孕妇,最好是不要吃菠萝。

精彩推荐:

坐月子吃什么好

产妇吃什么下奶

坐月子不能吃哪些食物

临产前吃什么

孕前吃什么好