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分娩百科 / 分娩前的征兆 / 宫缩

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真假宫缩最简单的区别

临近生产,准妈可能会很紧张,稍微有些风吹草动,便以为是宝宝要发动了,匆匆忙忙地往医院跑,闹了不少乌龙。

大着肚子往医院跑实在折腾,学会辨别临产重要信号——宫缩,能帮准妈减少乌龙事件,做到临产不乱。

“真假”宫缩辨别小技巧

宫缩是怎样的感觉?准妈通常感觉到小腹一阵发紧发硬,有一种类似痛经的坠胀和酸痛感。只要它出现,你的身体会很轻易辨别出“哦,原来这就是宫缩!”

不过,并不是所有的宫缩都意味着你临产了,宫缩也分“真假”:

“假宫缩”:通常夜间出现,清晨消失,持续时间短,不规律,强度不会一直增加,起个身换个坐姿可能就能缓解。

“真宫缩”:宫缩的间隔时间会越来越短,持续时间越来越长。比如,刚开始可能是每10分钟宫缩一次,每次持续10-30秒,后来变成每 3~5 分钟左右宫缩一次,每次持续 30~60 秒,且疼痛不会因为身体活动而减轻,甚至在逐渐加强。

怀疑身体是“真宫缩”时,可以再观察下,当宫缩频率变为差不多每 5~7 分钟一次时,再去医院,避免出错白跑一趟。当然,如果你把握不准,那么还是去医院比较稳妥,自己也放心。

出现宫缩啥时候会生,医生也不知道

出现宫缩后宝宝马上就会出生了?这真的说不准。

一般来说,宫缩开始后12-14小时内,宝宝会出生。

但每个准妈情况都不同,医生也答不上来准确时间,毕竟有些人只要来点感觉,宫口就已经开到三指,很快就能生了,而有些人在医院睡一晚宫缩又消失了,只能再回家等待。

只能说肚子里这娃的节奏让人摸不透,但没办法,再坑娘的娃也只能宠着呗。

缓解宫缩疼痛

宫缩疼痛不好受,有些准妈疼起来据说能掰断栏杆。该如何缓解这该死的疼痛呢?

1、深呼吸锻炼

拉玛泽呼吸法,可以帮助准妈在分娩过程中,通过呼吸来进行放松和转移注意力,达到减轻疼痛的目的。

比如,宫缩发作时,准妈可以慢慢地用鼻子吸气,再通过嘴慢慢地呼出,可以帮助减缓疼痛,渐渐放松。

2、补充好体力

大多数准妈要在产房等待数个小时,才能开全宫口迎接宝宝。所以要及时补充体力,吃些清淡易消化的时候,体力充足了才能有精神对抗疼痛,有力气分娩宝宝。

3、借助无痛分娩

无痛分娩能让准妈从第一产程开始就减少被难受的宫缩折腾,而且不影响意识清醒和宝宝健康。当宫口开全该用力时,准妈照样可以用力配合分娩。

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什么是宫缩

宫缩,是子宫的生理性收缩,主要包括假性宫缩和真性宫缩。

真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的,强度也较弱,而随着时间的推移会变得有规律,强度增大,持续时间延长,间隔时间缩短。如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒。

假性宫缩又称迁延宫缩,是偶发的子宫收缩。主要特点有三个:时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始,但很多妈妈不会感受到,一直到孕中期才会有感觉。在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内,会出现明显的不规则宫缩。

 

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宫缩是什么感觉

宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。

真正的宫缩开始时,疼痛一般出现在准妈妈的腹部,也有人会出现在腰部,疼痛程度不一,因人而异。当出现的是轻微疼痛,这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移,疼痛感觉会慢慢加强,间隔缩短,疼痛时间延长。

经过一段时间后,宫缩会来得比较猛烈,疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张,最好能分散注意力,放松心情,配合医生指导。还能借助安产操拉玛泽呼吸法等来配合宫缩,以便更顺利进行分娩

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如何应对真假宫缩?

宫缩对胎儿的影响

真性宫缩是胎儿出生的主要征兆,一般对胎儿不会产生不良影响。

假性宫缩是孕期常见的症状,一般也对胎儿无碍,但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因,并看看是否引起胎盘供血不足,因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓,严重者甚至可能会导致胎儿死亡。

如果宫缩情况出现异常,准妈妈应及时就医观察胎儿情况。并咨询医生意见,决定是否进行保胎或采取其他措施。

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宫缩和胎动的区别

宫缩的感觉和症状都在一定程度上和胎动相同,这让很多妈妈分不清两者,甚至在出现异常情况时也发现不了,导致不良后果。准妈妈们应特别注意胎动和宫缩的区分。

1、腹胀的范围不同

胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉,此时腹部局部可能会有发胀或紧绷感,但只是局部的。若是整个腹部都有腹胀感,而且时有时无,可能会是宫缩。

2、发生的频率不同

胎动出现会比较突然,准妈妈一般不会有不适感。而宫缩是一个缓慢过程,子宫会逐渐变硬,伴有腹胀或者腹痛感。

3、发生的部位不同

胎动是间断的,感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的,会经常变换。因此在子宫的任何部位,在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬,准妈妈感到腹部发胀、下坠,甚至有时有尿意或便意,那便是子宫收缩。

4、缓解不适感的方法不同

当胎动比较厉害时,准妈妈如果找个舒服安静的地方坐下来,放些轻音乐、哼些小曲,或者跟胎儿说说话、读读书,或者轻抚腹部,这样让胎儿放松下来,胎动不适的感觉都会有缓解。

而如果是真正分娩时出现的宫缩,无论做什么宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。

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如何缓解宫缩不适

当准妈妈离预产期较近,而假性宫缩来得较为剧烈时,可以试试以下方法来进行缓解。

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适,有时休息能缓解假性宫缩

2、洗个热水澡,放松身体。

3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。

如果准妈妈的孕期还不到37周,而宫缩已经变得频繁有规律,或伴有疼痛,此时可能会出现早产,准妈妈应该马上去医院。

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宫缩的注意事项

宫缩会给准妈妈带来一定的疼痛,但此时不能因为痛而慌张,要冷静下来,分析是否是真正宫缩,并特别注意早产的发生。

1、如果孕妇还没到预产期,但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右,属于宫缩频繁,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。

2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象,准妈妈不需要太紧张,只要计算好宫缩频率,心中有数就可以。

3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛,还出现流血、流水的情况,就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周,在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩,也应该马上去医院检查。

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宫缩多久会生

宫缩是准妈妈分娩前的症状之一,在宫缩发生时可以对宫缩的次数、时间做记录。如果宫缩已经变得比较规律时,并且自我感觉已临产,可打电话给医院。如果宫缩变得非常频繁,差不多达到每5~6分钟1次时,或者每次宫缩时疼痛加剧,就应该立刻去医院待产。

一般来说,第一胎产程常常会持续在12~14小时之内,可以选择在家先等几小时会。可以在家中慢慢走动,感觉需要休息时就休息一下。

此外,在怀孕的最后三个月,有时准妈妈会出现假性宫缩的情况,真假宫缩对于没有经验的准妈妈而言比较难分辨,但假性宫缩不是临产征兆,假性宫缩多久会生一般难以估计,如果出现见红、破水、阵痛等任意一项一般是快要生的表现,可以到医院待产,如果不是的话就对宫缩情况再进行观察。

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联系编辑:曾静波

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