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分娩百科 / 分娩前的征兆 / 分娩恐惧

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怎样克服分娩恐惧?

分娩固然痛苦但没有那么可怕,做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态,不必害怕、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,如反复对自己说:我不感到痛,我很顺利,我每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝贝。

另外,孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。

也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式,也可选择导乐式分娩,或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等,引导产妇安全顺利生出宝贝。

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减轻分娩恐惧心理的调节方法有哪些?

1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

这是船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑, 生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、不要提早入院

毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。因为,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;而且,准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待。

3、做好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查,心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

4、正视分娩的恐惧

你可以与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

5、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安全产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。”所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

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孕妇恐惧会影响胎儿吗

孕妇情绪的好坏,不仅直接影响自身的健康,而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明,孕妇在情绪好的时候,体内可分泌一些有益的激素,以及酶和乙酰胆碱,有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下,如在应激状态或焦虑状态中,会产生大量肾上腺皮质激素,并随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪,并破坏胚胎的正常发育。大量调查资料表明,孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、哀愁等消极精神状态中,身体的各部分机能都会发生明显变化,从而导致血液成分的改变,影响胎儿身体和大脑的正常发育。

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分娩恐惧会增加分娩时的疼痛

分娩疼痛有可能是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解,只是道听途说,便认为分娩非常疼痛,甚至痛苦不堪,因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感,又轻信一些经产妇添枝加叶的形容,便想象着分娩时如何疼痛,这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。

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导乐陪伴分娩能消除分娩恐惧

导乐陪伴分娩”是一种以产妇为中心”的最新产时服务模式,改变了多年以医生为中心”的产时服务模式。是深圳远东妇儿医院新近推出的一项用于帮助产妇消除分娩时的焦虑恐惧心理,并促进其自然分娩的服务项目。医院产科专家介绍说,经过专门训练、有生育经验的女性医务人员被称为导乐者”,她们将在经过特殊训练后上岗,一对一”全产程陪护,指导孕妈咪分娩,为她打气鼓劲,进行心理疏导,帮助她克服恐惧心理。孩子出生后,导乐还要对新妈妈进行产后伤口修补、母乳喂养和科学育儿等专业指导。实施导乐分娩,有助于缩短产程,同时,生产和产后的出血量也会减少,需要手术助产的比率降低,新生儿的发病率也呈降低趋势,更加有利于母婴健康。

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相关专家解答

准妈妈如何做采用无痛分娩呢?我也看过很多关于顺产方法的书籍,但是还会很紧张担心做不好影响孩子健康呢.

其实准妈妈在条件允许的情况下,是可以采用无痛分娩的,这种医学技术在我国是一种新兴的事物,但在国外已经是很普遍了。这种技术是可以减少准妈妈的痛苦,是非常好的。而且现在在一些正规的医院都会有的,它是既简单易行、又安全成熟的技术,所以可以放心采用。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

产妇分娩前应该如何做好心理准备?

产妇分娩过程中如果精神因素不好,可能会导致:1.产妇子宫缺氧,收缩乏力;2.宫颈扩张缓慢,引起产程停滞;3.胎儿先露下降受到阻碍;直接导致胎儿缺血缺氧的后果。首先产妇要有一个坚定的信心,产前学会如何放松和呼吸,并且在分娩时如何利用。实践证明心理准备充分的产妇顺产率会升高,难产率会下降,产程会缩短。不断鼓励自己,我们一定能行,再坚持一下,我们很快要见面了。

成书玲 广州军区广州总医院一五七分院 产科 护师

女人顺产前要做好哪些准备?如何做?

你好。顺产前的准备包括物质方面和精神方面。首先是要准备好母儿产后所需的各种用品,最好整理成一个待产包。而临近分娩的时候,女性一定要尽量放松心情,不要有太大的精神负担。在产前要养精蓄锐,积攒足够的体力完成自然分娩。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

儿童心理发展评估要如何做?一般有哪些方式来评估?

包括以下方法: 1. 通过询问、观察了解儿童的动作、行为、生活信息。 2.采用问卷调查。 3. 选择适合的心理测试量表(如智力测验、个性测验、人格测验等)。 4. 综合以上信息就可以评估儿童心理发展情况。

宋玲秀 成都新世纪妇儿医院 儿科 主治医师

产前如何做可以预防产后尿失禁?

预防产后尿失禁,要注意以下六方面:(1)做好产前保健,正确处理分娩;(2)凡头盆不称者应及早进行剖宫产;(3)分娩时不到子宫口开全就不要过早的用力;(4)及时进行会阴切开,必要时手术助产,避免第二产程延长;因为胎头在盆底压迫时间过长,造成的损伤是明显的。注意不是为了避免尿失禁就要选择剖腹产,剖腹产虽然相对较少引起尿失禁,但并不是绝对避免的,它仅仅是解决部分问题,而且剖腹产有自身相应的并发症;尿失禁并非是选择剖腹产的指征;(5)发生会阴撕裂要配合医生及时修补;(6)产后避免过早负重和使用腹压,做好产后保健操,促进盆底组织的修复。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇儿科 副主任医师

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