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分娩百科 / 分娩前的征兆 / 产前阵痛怎么办

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什么是产前阵痛

所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成,孕期即将结束,子宫会开始收缩,让胎儿缓缓从子宫颈下降,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿。在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候,子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次,每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆,压迫到耻骨,疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。

进入产程后的疼痛,即为真正的阵痛,阵痛会造成子宫颈逐渐扩张和变薄,真阵痛的疼痛强度是越来越强,疼痛持续的时间是越来越久,每一次阵痛间隔的时间会越来越短,不会因为走动而减轻。当初产妇阵痛密集到3到5分钟一次,经产妇有规律阵痛时,应该尽速到医院待产。

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如何轻松应对产前阵痛

1、阵痛时,采取侧卧,专注呼吸,可以帮助产妇转移疼痛的感觉。张口作腹式深呼吸,在阵痛强烈时可加快速度,当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度,尽量放松腹部肌肉,并使全身肌肉松驰。

2、在阵痛过后,下床踱步,有利于胎儿下降,这时家人要在旁协助。

3、许多孕妇通过学习自我催眠技巧使分娩更加容易,有更少的痛苦的作用。去学习更多有关催眠生产技术的知识,可以帮助准妈妈在分娩期间保持一个恒定放松状态。

4、由于每个女人是不同的,因此要走的路无所谓正确与错误。花一些时间暖浴或者在后背下部敷冰会有奇特的效果。有些妇女甚至可以同时享受这两个极端,例如在下背部敷冰,颈部敷热。

5、产妇在阵痛时会很想抓握一个东西,此时可提供温暖柔软的东西,如手,枕头、被子或有护垫的床栏等,这可让产妇感到有所支持依靠,且可帮助产妇维持自我控制。

6、产妇在阵痛时必须集中能量去应对,若有不必要的刺激,加诸在产妇身上往往被视为负担,而极力想加以摒除,所以最好不要在此时为产妇擦汗、摸她,房间里家人的絮絮叨叨或者电视的声音都要加以避免。

阵痛时应避免的行为

不要大呼小叫。声嘶力竭的哭喊或是为了想要控制阵痛而认真憋力,反而会消耗太多力气,等到要生产时可能已经精疲力竭了。

不要在病床上滚来滚去。『痛到在地上打滚』,这句话一点也没错,但不适用于待产的孕妈咪,因为滚来滚去不但不能减轻疼痛,反而会令身体不舒服。

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相关专家解答

产前阵痛是怎么回事?

分娩疼痛主要是由于分娩时子宫收缩引起的,这就是所谓的产前阵痛。在进入产程后,孕产妇开始出现伴有疼痛的子宫收缩,宫缩的作用是,藉由不断地收缩紧绷,推动胎儿,让胎儿缓缓从子宫颈下降,在这个过程中子宫、肛周和腹腔的肌肉组织都会发生收缩,而这就是分娩疼痛的主要原因,另外如宫口扩张等这些过程也会发生疼痛,孕妇在分娩时应放松心情,过于紧张反而有可能加重疼痛。

何明娇 广州华侨医院 产科 副主任护理师

如果出现产前阵痛该怎么做?

您好,出现产前阵痛,孕妇可以改变姿势,选择自己觉得舒服的体位,还可热水泡脚,促进血液循环,促进阵痛,减轻疼痛。另外因为身体痛疼会消耗一些体能,可利用阵痛的间歇补充能量,进食一些易消化的食物和补充能量的饮料。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

怀孕八个月孕妇肚子一阵一阵痛痛了两天怎么办

你好,不排除有宫缩情况,你可以自行数下阵痛宫缩的频率,若比较有规律,且频率较高考虑是临产症状,若只是一点点的疼应该不是,考虑是胎儿转动或者入盆之类的,建议到医院做个B超看下是比较好的。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

老婆下个月就要生了,请问如果产前出现阵痛该怎么处理?我该做些什么可以减少她的阵痛?

产前阵痛时不要紧张放松深呼吸,多活动活动,按摩一下。

章卫 广州伊丽莎白妇产医院 产科 副主任医师

怀孕6个月了,做了一级产前超声检查,超声提示考虑胎儿脐带绕颈和羊水量偏多;现在该怎么办医生?谢谢

你好,检查结果显示羊水偏多,与自身体质特点、运动不足等方面的因素有关。首先要注意饮食方面尽量少摄入水分。适当活动。胎儿绕颈的情况,平时随着胎动,有可能会解除。定期复查即可。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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