为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。怀孕初期吃什么保胎?孕妇可以选择一些适合的食谱来调养：
1、鲫鱼姜仁汤
原料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
作用：安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
2、莲子糯米粥
原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。
做法：
①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1-2小时，捞出沥干，待用。
②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
作用：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。
对于辛辛苦苦怀上宝宝的准妈妈来说，怀上只是个开始，更重要的是要安然度过孕期。所以，当孕期出现任何疑似流产的现象时，准妈妈就开始用尽各种方法保胎。
保胎固然很重要，方法也非常关键，如今网上流传的很多保胎方法根本不靠谱，准妈妈要擦亮双眼，不要陷入这些保胎误区!
误区1：绝对卧床休息
适当休息是可取的，但绝对卧床休息是绝对不可取的，可能会造成血栓等问题，反而不利于准妈妈身体健康和胎儿发育。
误区2：反复抽血查孕酮和hCG
孕早期孕酮水平波动很大，通过孕酮水平不能准确判断胚胎的发育情况，因此不需要常规检查孕酮。虽然hCG能帮助判断胚胎发育情况，但也没必要反复检查，因为B超才是判断胚胎发育的金标准。
误区3：盲目使用黄体酮保胎
使用黄体酮是很多准妈妈保胎的做法，但这种方法只对孕酮不足造成的流产有效，而大部分的流产都是由于胚胎本身有问题，是流产导致了孕酮低，而不是孕酮低导致了流产。这也是为什么很多时候使用了足量的黄体酮仍然会流产的原因。
目前，临床上不赞成盲目保胎，《黄体支持与孕激素补充共识》指出，孕期黄体支持及补充适应症包括辅助生殖(ART)助孕后、黄体功能不足、复发性流产、先兆流产及先兆早产等。
误区4：短期内频繁超声检查
B超可以很直观地了解胎儿的情况，然而，胎儿生长发育需要一定的时间，短期内频繁做B超检查，胎儿变化并不大，所以参考意义不大。
有些准妈妈在孕早期做B超，因为还没检查到孕囊或原始心管搏动会很紧张，于是短时间反复检查，这样是没有必要的，一般建议间隔1-2周再复查一次B超即可。
误区5：听信江湖郎中
不负责任的江湖郎中都是把自己吹嘘得很厉害，其实都是骗人的把戏。准妈妈千万不要抱着“试一试，万一有效”的心理去尝试，这种行为极有可能让你“人财两空”。
误区6：见血就住院保胎
虽然阴道出血可能是流产的迹象，但并不是所有的出血症状都和流产相关，例如生理性出血、阴道炎等，所以不要一见血就住院，可以先做门诊检查，确定原因。另外，有临床研究指出，先兆流产或早产住院保胎与门诊随访治疗是没有差别的，也就是说，在医生指导下，在家和住院保胎效果是相同的，并不是一定要住院。
误区7：大量补充营养
很多所谓的保胎食物，并无确切的循证医学证据支持，过度补充营养，导致饮食不均衡，反而容易出问题。其实，保胎时吃的食物跟平时没有什么区别，准妈妈注意饮食适量、均衡、多样化就可以了。
常用的保胎药物有黄体酮和维生素E。但对于孕妇来说，不应轻易服用药物，药物对胎儿健康会有影响，即便是保胎药物也应医院去检查，听取医生建议是否需要食用，要使用哪种保胎药才更合适，不能自己盲目在家服用药物。
1、黄体酮。黄体酮是卵巢、胎盘和肾上腺分泌的一种类固醇激素，在充足雌激素存在时，黄体酮能使子宫内膜由增殖期改变为分泌期，为孕卵着床提供有利条件，在受精卵着床后，胎盘形成，可减少妊娠子宫的兴奋性，保持妊娠状态；可促进排卵。用法是每次20毫克，每日深层肌肉注射1-2次，用到出血停止后一周左右再停药。
2、维生素E。维生素E能使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。用法是每次10-20毫克，每日3次口服。
另外，还可选用具有固肾安胎作用的中药。需要遵医嘱进行服用，不要私自用药。
保胎药有副作用吗？这是许多孕妇都比较关心的话题。保胎药虽说是具有保护胎儿流产的功效，凡是药物都会有一定的副作用。因此，孕妇不要滥用保胎药。
保胎药的主要成分是孕激素，即“黄体酮”，其主要适于自身孕激素分泌不足而出现流产征兆者。在临床上，如果孕妇属于先兆流产和习惯性流产的其中一种，一般医生会建议使用保胎药。但是，依据临床实践观察，此药不是对所有流产都有效。如果在孕早期就使用此药，有可能会增加胎儿先天性畸形的机率。它容易导致胎儿发生肛门、心血管、脊柱、气管、食道、肾脏及四肢的多系统发生畸形。有关研究表明，如果孕早期使用此药还可能导致胎孕早期应用孕激素还可能导致胎儿心脏及大血管移位，所以建议孕妇最好慎用。
孕妇如果有先兆流产的症状，不妨可以通过选择中药来保胎。中药的副作用相对西药来说，要微弱很多。中医安胎，是通过调理孕妇的脏腑、气血及冲任诸脉，使孕妇全身机能得到改善，胎儿也就自然得以安养。只要运用恰当，对胎儿不会造成损伤。
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