保胎期间能吃火龙果吗

　　保胎期间能吃火龙果吗？保胎期间的孕妈要少食寒凉或燥热之物。火龙果虽然营养丰富，功效独特，口感也很受广大孕妈欢迎，但是由于火龙果属于凉性水果，所以，有流产可能的孕妈一定要管好自己的馋嘴，注意少食此物。

保胎期间能吃火龙果吗

　　龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶，多吃火龙果有眼睛保健，增加骨质密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效，所以孕妇是可以吃的，但是不可以吃太多，尤其是保胎期间的孕妇更加要注意。因为火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃。另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。

　　孕妇保胎可以多喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜和水果，不宜多喝冷饮，多吃凉食，补充适当动物植物蛋白。不宜多饮茶、饮咖啡，忌饮汽水，忌多吃冷饮，忌吃山楂、桂圆、莲子、螃蟹等食物为好，以免导致流产。

孕妇能吃火龙果吗

　　火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处，所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

　　1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

　　2、预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

　　3、降血压：火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　4、抗衰老：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

　　5、补铁：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

精彩推荐：

火龙果的功效与作用

猕猴桃的功效与作用

菠萝的营养价值

香蕉的功效与作用

枇杷的功效与作用