孕妇可以吃八爪鱼吗

　　八爪鱼富含多种微量元素，维生素，不饱和脂肪酸等营养物质，其味道鲜美，是一种比较受大众喜欢的食物之一。不仅可以制作成菜肴，而且能制作成零食。八爪鱼对心血管健康起到保护作用，还能降低胆固醇。那么，孕妇可以吃八爪鱼吗?

孕妇可以吃八爪鱼吗

　　孕妇当然可以吃八爪鱼，因为八爪鱼作为一种深海鱼类，富含蛋白质、脂肪以及DHA等营养物质，是平时食用的肉、蛋、奶里面所不具备的。所以在孕期，尤其是在怀孕的中晚期，也会提倡孕妇每周至少要加2-3次的鱼类，尤其是这类的深海鱼类，所以八爪鱼不失为一种补充营养的非常好的食材。

　　但是前提是毕竟八爪鱼里面含有的胆固醇以及脂肪的含量会偏高一点，因此尽管是很好的食材，营养非常丰富，也不建议在短时间之内大量食用，以免在短时间之内进食大量的胆固醇，增加高脂血症，甚至引起乳糜血，导致胰腺炎等风险的存在。

　　女性在怀孕以后，如果能够稍微吃一些八爪鱼，还能改善气血两虚的情况，对于孕期的健康很有好处。日常孕妇在吃八爪鱼的时候，可以将八爪鱼进行清炒着吃，做的稍微清淡一些，对孕妇的营养补充十分有好处。

　　另外，女性在怀孕以后，还可以多吃一些鱼肉，不仅对孕妇自身的健康有益，还能够对胎儿的大脑发育，起到促进作用。因为鱼肉里面，dha比较多，能够促进婴儿大脑以及神经方面的发育。孕妇在日常，要注意各种新鲜的蔬菜水果等食物，都有所涉猎，让营养更均衡一些。

怀孕四个月可以吃八爪鱼

　　孕妇可以吃八爪鱼的。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。八爪鱼能补血益气，催乳生肌，颇与墨鱼相似。用于气血虚弱，头昏体倦;产后乳汁不足。可与猪肉、猪蹄或花生、大枣之类配用。煮食、炖食或炒食皆可。

　　从食物的营养价值方面来说，八爪鱼中的优质蛋白质含量非常高。蛋白质中所含的氨基酸都是必须氨基酸，容易被人体消化、吸收和利用。怀孕期间适当吃八爪鱼，可补充蛋白质的营养素，维持孕妇身体健康，提高孕妇抗病能力，也能提供宝宝体格发育所需的蛋白质营养素。

　　八爪鱼中同样也含有矿物质的营养素，如钙、磷、锌、铜等，对促进宝宝的体格发育和骨骼强劲，以及神经系统发育都具有积极作用。孕妇适当吃八爪鱼，还能补益气血，缓解妊娠期身体疲乏无力等症状。