首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家家庭育儿活动达人论坛工具图说专题
百科

美食百科 / 水果大全 / 荔枝

目录

荔枝的营养价值

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;

4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

查看详情

荔枝的作用与功效

1.补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补

3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

4.消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5.止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

查看详情

荔枝的宜忌

适宜人群

一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。

不适宜人群

阴虚火旺者慎服。正在长青春痘、生疮、伤风感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了会加重病症,特别是儿童。

糖尿病人慎用荔枝。

驾车者慎食荔枝。大量进食荔枝又很少吃饭的话,极容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等,称“荔枝病”。开车时人体会消耗大量的热量,而人体中的热量主要来源于食物中的糖类。研究发现,司机在开车前或开车时食用荔枝过多,不但不能及时补充糖分,反而还会增加发生交通意外的风险。吃荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状,要赶紧口服糖水或糖块,一般多能很快恢复。出现中毒表现者要及时到医院救治。

鲜荔枝不宜空腹食用。鲜荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

荔枝不宜多吃。

查看详情

荔枝怎么吃不上火

1、享用“露珠红荔”不上火,即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝,可不上火。据说,此时的荔枝吸收了一天的阳光,又经过一夜的温凉,热性已消减,颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态,不但入口味美,而且吃多少都不会上火。

2、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。”

3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。

4、吃咸鱼,取曹白咸鱼蒸熟就饭吃,或煮汤,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。

5、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。

6、吃东边树冠的荔枝,可减燥。荔枝是长日照果树,喜欢西边的阳光,果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人,则采吃西边的荔枝,因为这个方向的荔枝特别甜。怕上火的人,则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火,不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。

7、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。

其实,最主要的还是吃荔枝的时候不过量就可以了。

查看详情

相关专家解答

我家小孩10个月,在半小时前误食一颗荔枝核,对小孩有没有影响?

如果是吞入胃,一般会随着粪便排出,不用太担心。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

怀孕了孕妇能吃荔枝吗

你好,根据你的描述,这种情况考虑是可以吃的,一般是没有问题的,但是要适量的,不能吃太多的,适量吃一些就可以了,如果吃太多的话,很容易导致上火的,对胎儿是有影响的。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃了有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,适量吃就可以了。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

嘴上起红色的小泡,是不是手足口病,最近吃了许多荔枝,小泡不痛不痒,能好吗

你好,考虑症状考虑为局部单纯疱疹感染的现象,不是手足口病,不用担心,建议可以配合应用清热解毒的药物和抗生素同时治疗看看,多喝水,多吃蔬菜和水果,禁食辛辣刺激性食物。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

女,12岁,最近吃了许多荔枝和提子,怀疑是上火,但已经两天了,能好吗,是不是手足口病

你好,不知道孩子的具体症状是如何的?请具体描述清楚的,根据你的描述是不能准确回答你的问题的,请具体描述清楚以方便更好的回答你的问题的。如果孩子的身体有异常的症状的话,需要及早到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极对症处理的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

怀孕33周能不能吃荔枝

你好,孕33周是可以吃荔枝的,孕妇在食用水果方面没有特别的禁忌,适量食用即可,而对于血糖高的孕妇来说在选择水果的时候选择糖分低的即可,祝健康。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱: dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256