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沙棘的功效与作用

沙棘的介绍

沙棘又名沙枣、醋柳果。沙棘可是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质的药用食物。

沙棘产于华北、西北及四川、西藏,生于河边、高山、草原。沙棘的果实呈类球形或扁球形,有的数个粘连,单个直径5~8mm。表面橙黄色或棕红色,皱缩,基部具短小果梗或果梗痕。果肉油润,质柔软。种子斜卵形,表面褐色,有光泽,中间有1纵沟,种皮较硬,种仁乳白色,有油性。气微,味酸、涩。

沙棘是唯一能生长在砒砂岩地区的植物,也是西部大开发生态环保价值最高的植物。沙棘完全在无污染环境中生长,是世界植物群体中公认的维C之王,不但被中国中医药典和世界药典广泛入药,还被国家卫生部确认为药食同源的植物。沙棘的根、叶、花、果、籽均可入药,特别是果实含有人体不能合成的、人的身心健康不可少的多种维生素、享有“世界植物之奇”、维生素宝库之称。

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沙棘怎么吃

沙棘果糖水

沙棘维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃,从而被誉为天然维生素的宝库。所以吃沙棘的好处是很多的,来看看沙棘果糖水的做法吧。

原料:鲜沙棘果100 克、白糖。

做法:

1、将沙棘果去杂洗净,放入铝锅中。

2、加适量的水,煎煮约1 小时,加入白糖拌匀即成。

功效:沙棘果糖水能增强人体免疫功能,饮用可防治癌症,减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之,树人体正气,壮身健体,减少疾病,延缓衰老。

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孕妇能吃沙棘吗

孕妇能吃沙棘吗

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种,其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃,从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富,那么孕妇能吃沙棘吗

孕妇可以吃,但是要分时间,孕早期不要吃,因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期,胎儿稳定,可以考虑是一些,尤其是在炎热的夏季,还可以考虑喝一点沙棘果汁。

据报道,每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03,g-0.15,g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,有助于孕妇补充营养,所以孕妇吃点沙棘是很有好处的噢!

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相关专家解答

小孩常吃沙棘果油的危害

你好,沙棘果油具有降血脂、抗溃疡、提高免疫力、美容等功效。这个孩子是可以吃的,但孩子一般没什么事的话,还是建议少吃保健品的。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

我用复方沙棘籽油栓引起外阴痒能用红霉素软膏

你好,引起外阴发痒的原因很多,如外界刺激,避孕药,内裤太紧,分泌物刺激,淋病,非淋阴道炎,霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,皮炎等,注意个人卫生.勤换内裤.禁止食用辛辣食物和海鲜.禁止性生活

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

黄芩胶囊 小儿腹泻泡藤颗粒 沙棘是可以给四个月的宝宝吃肠炎的药吗?有副做用吗

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左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝吃沙棘干乳剂后发现脸起小红疹子

你好,根据你的描述,孩子的情况考虑是过敏了,需要使用抗过敏药物治疗的,建议最好是先到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下对症治疗是比较好的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

完美沙棘茶过敏体质孩子能喝吗

你好,根据你描述的情况,一般认为 首先过敏体质要看看是对何种物质过敏的,只要避免接触那类物质就可以了,所以如果不是对完美沙棘茶过敏的话是可以服用的。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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