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樱桃的功效与作用

樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经。补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

樱桃的功效与作用

1、抗贫血,促进血液生成。樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

2、防治麻疹。麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿,杀虫。樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛。民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容。樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

樱桃的营养价值

樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

每100克樱桃里就含有以下多种营养素:

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量
热量46.00(大卡)232.00(毫克)胡萝卜素210.00(微克)
27.00(毫克)烟酸0.60(毫克)12.00(毫克)
碳水化合物10.20(克)11.00(毫克)维生素C10.00(毫克)
8.00(毫克)蛋白质1.10(克)膳食纤维0.30(克)
0.40(毫克)0.21(微克)维生素A35.00(微克)
0.23(毫克)0.10(毫克)脂肪0.20(克)
0.07(毫克)维生素B10.02(毫克)维生素B20.02(毫克)
维生素E2.22(毫克)    

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樱桃的适用人群

一般人群均可食用。尤其是消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用。但樱桃性温热,溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;热性病及虚热咳嗽者忌食。樱桃含钾量高,对于有肾病患者来说需要忌食,如果食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。另外,樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

孕产妇能吃,樱桃是孕产妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高,樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果,又可增强体质,健脑益智。因为哺乳期对铁的需要量高,所以樱桃也是哺乳期妈妈的理想水果之一。宝宝能吃,不过要适量,注意不要让宝宝单独一人时吃樱桃,颗粒状的水果很容易卡住宝宝的喉咙。

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相关专家解答

汤臣倍健针叶樱桃健维生素c孕妇可以吃吗

你好。一种药品或者保健品,是否适合孕妇服用,还要详阅产品的说明书。如果说明书上对于孕妇明确忌用,那么就不可以吃。除了口服维生素C片进行补充,日常饮食建议要适当多吃一些维生素含量丰富的食物。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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你好,是可以继续吃的,如果你有吃开其他的叶酸的话你可以不吃这个,只要你的叶酸摄取足够了那这个就可以不吃了。如果在孕期叶酸摄入不足的话很容易导致胎儿畸形等情况,所以如果你没有摄取足够的叶酸这个也是一定要吃的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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既然血液化验检查,铁锌钙都在正常范围,就不需要额外给孩子补充任何口服液。

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