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香菇黄豆芽
黄豆芽香菇荷兰豆枸杞
豆芽中的营养物质比大豆高,由于是其纤维柔软,有利于消化吸收。特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用,嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃;豆芽膳食纤维较粗,不易消化,且性质偏寒,所以脾胃虚寒之人,不宜久食。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
黄豆芽 200克 香菇 5朵
荷兰豆 100克 枸杞 10颗
调料
1茶匙 2根
橄榄油 2茶匙

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