- 胡萝卜山药粥
- 排骨山药胡萝卜姜
- 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。山药含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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