做法

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  1.

  准备食材：米饭1/3饭碗、虾1只、西兰花3小朵、清水100毫升

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  2.

  步骤1：将西兰花放入淡盐水中浸泡约15分钟，然后用流水冲洗干净。

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  3.

  步骤2：烧开一锅水，将西兰花放入略微焯烫，然后捞起，剁碎备用。

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  4.

  步骤3：将虾洗干净，去掉虾壳、虾头，挑掉虾线，剁碎。

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  5.

  步骤4：取一口小锅，倒入100毫升的清水，然后倒入米饭。

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  6.

  步骤5：然后倒入西兰花碎和虾末。

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  7.

  步骤6：将食材熬煮到软烂的状态，即可出锅。