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豆豉粉丝小白菜
小白菜的做法大全
小白菜汁
小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮,椭圆或长圆形,长约30厘米,色泽青绿。叶基部渐狭成叶柄,叶柄窄。小白菜原产我国,各地均有栽培,以南方栽种最广,一年四季供应,春夏两季最多。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(6个月以上) 儿童

小白菜以无黄叶、无烂叶,外形整齐者最好。用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养。

食谱推荐

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  • 玲珑玉心

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  • 小白菜汁

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  • 鸡肉青菜粥

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  • 高铁蔬菜汤

    小白菜性凉,富含水分和维生素C,常吃能利尿退火、养护皮肤,对于口腔发炎、牙龈肿胀,也有一定的缓解作用。

  • 白灼小白菜

    小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,可以保证为身体的生理需要提供物质条件,并有助于增强机体免疫能力。

  • 小白菜鱼头汤

    小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,可以保证为身体的生理需要提供物质条件,并有助于增强机体免疫能力。

  • 番茄小白菜泥

    当宝宝每一种单一食材都尝试过,而且没有不良反应之后,则可以尝试混合食用,增加辅食的多样性。

  • 小白菜蛋黄粥

    小白菜富含维生素B1、维生素B6、维生素C、纤维素等多种营养元素,长期食用小白菜有助于增强免疫力,而且小白菜含钙量较高,是预防宝宝佝偻病可以选择的蔬菜。

  • 香菇肉末青菜粥

    鸡肉富含氨基酸以及维生素C、维生素E等营养元素,蛋白质的含量比例较高,且非常容易被宝宝消化和吸收,有增强体力的作用。

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