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排骨绿豆海带粥
大米
排骨
绿豆
海带
姜
绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
排骨
100克
大米
100克
绿豆
30克
海带
30克
调料
盐
2克
姜
2片
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