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三宝粥
糯米
藕
莲子
葱
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,适量食用能够强身健体。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
糯米
100克
藕
50克
莲子
50克
调料
盐
1茶匙
小葱
1根
水
800毫升
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