猪血腐竹粥
猪血腐竹粥
大米糯米动物血腐竹红枣干贝
猪血含有钙、铁、磷、锌、锰等矿物质,而且猪血以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,有排毒补血的作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
大米 100克 糯米 50克
猪血 50克 腐竹 1段
红枣 3颗 干贝 1小把
调料
1根 2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:大米100克、糯米50克、猪血50克、腐竹1段、红枣3颗、干贝1小把、葱1根、盐2茶匙

  • 2.

    步骤1:将大米混入糯米,淘洗后浸泡在清水中约1个钟头。

  • 3.

    步骤2:猪血放入清水中浸泡15分钟之后,洗干净,切成小块,腐竹用水稍微泡软,切成小段,葱洗净后切成葱花。

  • 4.

    步骤3:干贝、红枣洗干净,沥干水分。

  • 5.

    步骤4:将米放入锅中,倒入适量的清水,加入腐竹段、红枣和干贝。

  • 6.

    步骤5:等到大米熬煮成米粥的时候,放入猪血块。

  • 7.

    步骤6:等米粥熬煮到软烂、食材熟透的时候,调入盐,撒上葱花即可。

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