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腊八粥
大米小米花生黑米薏米燕麦糯米红豆红枣
腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用，能够为孕妇补充全面营养，提高孕妇免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
燕麦 50克 糯米 50克
红豆 50克 红枣 10颗
大米 50克 小米 50克
花生 50克 黑米 50克
薏米 50克（孕妇吃不加薏米）
调料
水 2升

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