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腊八粥
大米小米花生黑米薏米燕麦糯米红豆红枣
腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用，能够为孕妇补充全面营养，提高孕妇免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
糯米 50克 红豆 50克
红枣 10颗 大米 50克
小米 50克 花生 50克
黑米 50克 薏米 50克（孕妇吃不加薏米）
燕麦 50克
调料
水 2升

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