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亲子鸡肉盖饭
鸡肉洋葱鸡蛋香菜大米
这道亲子鸡肉盖饭，用酱汁与蛋液包裹鸡肉，使其香嫩入味。鸡肉有补虚温中、补益五脏等功效，常用于治脾胃虚弱，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，也是优质蛋白质来源。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
米饭 1碗 鸡肉 100克
洋葱 1个 鸡蛋 3个
调料
香菜 2根 生抽 2汤匙
白胡椒粉 1茶匙 高汤 230毫升
老抽 1茶匙 蚝油 1茶匙
砂糖 1汤匙

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