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蘑菇菜丝燕麦粥
燕麦
蘑菇
油菜
大蒜
燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素,孕妇适量食用能够提高免疫力。燕麦粥历来就是减肥的良品,这道蘑菇菜丝燕麦粥加入了富含氨基酸的蘑菇和富含膳食纤维的小油菜,不仅味道更加鲜美,而且营养配比上尤为均衡。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
燕麦
70克
蘑菇
100克
油菜
150克
调料
盐
1茶匙
蒜
1瓣
高汤
1小碗
食用油
1汤匙
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