- 补血养生杂粮粥
- 紫米黑米花生小米玉米糙米红豆
- 紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
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