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薏米南瓜美肤粥
大米糯米小米燕麦枸杞红枣花生薏米南瓜
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
推荐人群:
备孕 月子/产后 儿童
忌食人群:
孕期 婴儿

用料

主料
糯米 15克 小米 15克
即食燕麦 15克 枸杞 15克
红枣 15克 花生 20克
薏米 15克 南瓜 2个
大米 20克
调料
红糖 2茶匙

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