宝宝多大能吃蘑菇？宝宝吃蘑菇有什么好处？

　　蘑菇属于菌菇类食物，经常出现在人们餐桌上的大多都是杏鲍菇、蘑菇、金针菇以及口蘑等，其味道大不相同，由此烹饪方式也多样化。有的家长给宝宝添加辅食也会加入蘑菇，这是可以的，但是要注意年龄阶段。那么，宝宝多大能吃蘑菇呢?

宝宝多大能吃蘑菇?

　　宝宝通常在一岁左右的时候才可以吃些蘑菇，这时候肠胃道功能基本已经发育完善，不会引起不良反应。吃些蘑菇可以提供给宝宝所需要的很多营养元素。

　　宝宝长发育时期过了6个月左右，就可以适量添加辅食，开始添加的时候可以吃些清淡半流质食物，到了一岁后可以吃其他的食物。

　　菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的特点，对2岁的宝宝来说，香菇、木耳、鸡腿菇、猴头菇等都是最佳选择。

　　一、黑木耳

　　黑木耳中铁、钙含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长应将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他食物一起烹调。

　　二、香菇

　　香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

宝宝吃蘑菇有什么好处?

　　第一、增进食欲。蘑菇有一种独特的味道，而且能够与其他各种食物相搭配，适当食用蘑菇能够帮助宝宝增进食欲，改善食欲不佳的问题。

　　第二、提高免疫力。蘑菇中含有多种营养成分，多吃蘑菇可以维持宝宝的身体健康，帮助宝宝提高自身的抗病能力。

　　第三、通便排毒。我们人体很难消化的一种粗纤维。但是蘑菇中可以有效的把这种东西。消化掉，可以保持肠胃内的水分。不被流失所以能顺利地排出体外。可以做到预防便秘的功效。还有一点就是糖尿病患者。吃蘑菇对自身的健康非常有好处。

　　第四、抗癌。在日本有关研究人员从蘑菇中提取出了一种超强力抗癌物质。这种物质可以预防癌细胞的生长。而且大家可能还不知道的一点是，蘑菇中含有毒蛋白，而这个毒蛋白可以阻止癌细胞的蛋白合成，从而更加有效的预防癌细胞的生长，这一点可以说是蘑菇的非常重要的，对人体的帮助了。