宝宝吃全麦食品好吗

　　近年来全麦食品受到很多人的欢迎，全麦食品是指用全麦粉制作而成的食品，比如全麦面包、全麦饼干等等。全麦粉中含有胚乳、胚芽和麸皮，膳食纤维含量高，还富含维生素和不饱和脂肪酸，对身体健康有好处。那么，宝宝吃全麦食品好吗?

宝宝吃全麦食品好吗

　　营养专家指出，全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因而应该少吃。

　　白面包的纤维素、矿物质和维生素在加工过程中损失较多，但它含有蛋白质、淀粉和脂肪，能为孩子的生长发育提供能量。而全麦面包和粗粮，含有较高的纤维量，会影响矿物质和微量元素的吸收。如果家长只给孩子吃全麦食品，会造成钙、铁、锌等营养素的大量流失，因此，孩子吃全麦食品不宜过多，通常不要超过主食总量的1/4.家长要注意，给孩子的饮食要保持杂与精的平衡，尽量保证食物多样化，使各种食物相互补充，只有这样，才能使孩子得到均衡、全面的营养。

　　2岁以后，牙齿差不多长好了，胃肠功能发育基本完善了，是时候向宝宝的膳食中增加全麦食品以增加他们纤维素的摄入量了。不过要注意的是，刚刚开始吃的时候不宜过多，每天不要超过30克，而且最好分开吃。因为摄入太多的纤维会有负面作用，如抑制进食，阻碍对钙、锌、铁的吸收等。纤维素还能够增加粪便的体积，让排便频率加快，一般婴幼儿都不建议多吃。

宝宝能不能吃面粉

　　宝宝可以吃面粉制作的面食，面食是比较容易消化的食物，但切忌加入过量糖分。 一般宝宝7个月后就可以开始添加面食了，喂宝宝的面条应是软、烂而短的，把面条煮得很软再用 勺子等压碎了再喂，不能噎着宝宝。

　　面条可和肉汤或鸡汤一起煮，以增加面条的鲜味，引起宝宝的食欲。喂 时须先试少量，观察一天看宝宝有没有消化不良或其他情况。因为鸡汤和骨头汤太油腻的话会导致宝宝会拉 肚子的。如情况良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起宝宝胃肠功能失调，出现腹胀，导 致厌食。

　　在宝宝成长发育阶段一定要注意宝宝的饮食结构丰富性，同时一定要多增加宝宝饮食摄入的种类，能够补充身体所需要的一些微量元素以及钙物质，能够促进孩子的成长和发育。宝宝发育阶段，可以多增加睡眠的周期，来促进大脑和身体的发育。