鳝鱼粥
鳝鱼粥
大米干贝芹菜
鳝鱼丰富的维生素B群和色氨酸,可以消除防燥,改善睡眠质量,另外鳝鱼含有丰富的钙,有益于骨骼健康。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
鳝鱼骨 1条 大米 2量米杯
干贝 10颗 芹菜 1根
调料
5片 1茶匙
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