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香浓鲜奶炖蛋
牛奶奶油鸡蛋
鸡蛋是高品质蛋白的良好来源,帮助人体生长;鸡蛋也含有维生素B,有助于神经系统发育,降低影响人体大脑和脊髓发育的出生缺陷。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
鲜奶 100毫升 淡忌廉 100毫升
蛋黄 2个
调料
15克 天然香草香油 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:鲜奶100毫升,淡忌廉100毫升,蛋黄2个,糖15克,天然香草香油1茶匙,自选鲜果适量。

  • 2.

    步骤1:烤箱预热至160度约15分钟,将忌廉、鲜奶放入锅内煮热。

  • 3.

    步骤2:蛋黄和糖搅拌拌匀。

  • 4.

    步骤3:边拌边加入热奶。

  • 5.

    步骤4:加入香草香油拌匀。把蛋液过筛一次。

  • 6.

    步骤5:蛋糊分盛杯中,坐水焗约20-30分钟至凝固,即可趁热或待凉后伴鲜果享用。

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