燕麦瘦肉粥
燕麦瘦肉粥
猪肉燕麦胡萝卜
猪肉的维生素B1含量居肉类之冠,有助于促进人体的新陈代谢。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
瘦肉 150克 燕麦 150克
胡萝卜丝 10克
调料
葱段 10克 芹菜 30克
15克 1茶匙
1000毫升

做法

  • 1.

    准备食材:瘦肉150克、燕麦150克、胡萝卜丝10克、葱段10克、芹菜30克、姜15克、盐1茶匙、水1000毫升

  • 2.

    步骤1:将瘦肉洗干净,切成肉末备用。

  • 3.

    步骤2:芹菜和葱洗干净,芹菜切末,葱切段。

  • 4.

    步骤3:姜洗净,去皮,切成末。

  • 5.

    步骤4:锅内加水煮滚后,放入燕麦片,煮2分钟后,加入瘦肉末。

  • 6.

    步骤5:然后放入胡萝卜丝。

  • 7.

    步骤6:然后加入葱段、姜末和芹菜。

  • 8.

    步骤7:将食材煮熟之后,调入1茶匙盐,拌匀即可。

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