三色蔬菜泥
三色蔬菜泥
胡萝卜卷心菜西兰花
当宝宝每一种单一食材都尝试过,而且没有不良反应之后,则可以尝试混合食用,增加辅食的多样性。
推荐人群:
婴儿(7个月以上)

用料

主料
胡萝卜 20克 卷心菜 30克
西兰花 10克

做法

  • 1.

    准备食材:胡萝卜20克、卷心菜30克、菠菜10克

  • 2.

    步骤1:菠菜洗净后放入沸水中烫熟。

  • 3.

    步骤2:然后将煮熟的菠菜捞起,然后用搅拌机打成菠菜泥。

  • 4.

    步骤3:胡萝卜洗干净,去皮,取20克,切成小块后放入沸水中煮熟。

  • 5.

    步骤4:然后放入搅拌机打成胡萝卜泥。

  • 6.

    步骤5:卷心菜洗干净,去掉最外层菜叶后,取30克,切成小片后放入沸水中煮熟。

  • 7.

    步骤6:然后放入搅拌机打成菜泥。

  • 8.

    步骤7:将这3种食材分别盛入碗中即可。

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