番茄鱼泥
番茄鱼泥
西红柿
西红柿中含有维生素A、维生素C比例合适,并含有丰富的胡萝卜素,是补充维生素的优质蔬菜之一。而且西红柿味道酸甜可口,宝宝比较容易接受。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
去骨鱼肉 1小块 西红柿 1/2个

做法

  • 1.

    准备食材:去骨鱼肉1小块、西红柿1/2个

  • 2.

    步骤1:将西红柿洗干净,用开水烫过之后,剥去皮,取1/2个,切成碎末。

  • 3.

    步骤2:将鱼肉洗干净,放入蒸锅中蒸熟。

  • 4.

    步骤3:将蒸熟的鱼肉取出,剁碎,再仔细检查是否有鱼刺。

  • 5.

    步骤4:取一口小锅,放入少许清水,加入鱼肉末、西红柿碎块。

  • 6.

    步骤5:将鱼肉和西红柿泥拌匀。

  • 7.

    步骤6:用大火煮开之后,换成小火,将鱼肉西红柿煮烂即可盛入碗中。

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