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菠菜煎饼
菠菜
鸡蛋
面粉
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
菠菜
100克
鸡蛋
1个
面粉
80克
调料
盐
1茶匙
胡椒粉
1茶匙
白砂糖
1茶匙
食用油
10毫升
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