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荸荠荷兰豆炒木耳
荸荠荷兰豆黑木耳彩椒
荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素,有效防治孕期便秘等症状。 经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
荸荠 300克 荷兰豆 50克
黑木耳 30克
调料
红彩椒 30克 水淀粉 适量
1茶匙 豉油 10毫升
芝麻油 适量

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