五味苦瓜
苦瓜大蒜胡萝卜
适量吃些苦瓜有清热解毒、去火消脂的作用,不过凉瓜性寒,不宜食用过多。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
苦瓜 2根
调料
2片 长红椒 1根
大蒜 2瓣 胡萝卜 适量
1茶匙 酱油 茶匙
白醋 1茶匙 白砂糖 1茶匙
芝麻油 1茶匙

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