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凉拌菠菜粉丝
凉拌菠菜粉丝
菠菜粉丝大蒜芝麻
菠菜和芝麻都含有对骨骼有益的钙质，菠菜中的维生素K还能避免钙质随尿液排出体外，对强健骨骼有重要作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
菠菜 1小把 粉丝 1小把
大蒜 2瓣
调料
熟白芝麻 少许 盐 1茶匙
香油 1汤匙 白醋 1/2汤匙
糖 少许

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