荞麦黄瓜卷
黄瓜
口感上,黄瓜汁多味甘;营养上,它含有蛋白质等丰富的成分,利于促进新陈代谢。孕妇可以吃黄瓜,而且孕妇吃黄瓜好处多多。黄瓜含有丰富的钾盐(每100克中含有234毫克)和糖分,以及微量的胡萝卜素、维生素C和无机盐(钙、磷、铁等),黄瓜还含有纤维素,对促进腐败...
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
黄瓜 1根 荞麦面 100克
调料
寿司醋 1汤匙 酱油 1/2汤匙
芝麻油 1/2汤匙 2根

做法

  • 1.

    准备材料:黄瓜1根、荞麦面500克、寿司醋1汤匙、酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、葱花1汤匙

  • 2.

    步骤1:黄瓜去皮切段。

  • 3.

    步骤2:掏空黄瓜中间。

  • 4.

    步骤3:混合寿司醋、酱油、麻油,放入荞麦面,加葱混匀。

  • 5.

    步骤4:荞麦面煮6-8分钟,捞起过冷水。

  • 6.

    步骤5:芥麦面煮熟后拌上麻油、酱油等调料。

  • 7.

    步骤6:将面条扭转,塞入黄瓜中。淋一些酱汁,撒葱花。

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