红枣酸奶
红枣酸奶
酸奶牛奶红枣
红枣红富含钙和铁,对强健骨骼、补铁补血有一定的功效,不过红枣吃多容易上火,所以红枣的食用要注意控制量。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
酸奶 100毫升 纯牛奶 1000毫升
红枣 4颗

做法

  • 1.

    准备食材:酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、红枣4颗

  • 2.

    步骤1:将酸奶倒入面包机中。

  • 3.

    步骤2:将纯牛奶倒入面包机。

  • 4.

    步骤3:搅拌均匀,按酸奶档,默认八小时发酵。

  • 5.

    步骤4:将红枣洗干净,去掉红枣核,将红枣肉切小块。

  • 6.

    步骤5:将酸奶和红枣肉放入搅拌机中。

  • 7.

    步骤6:将酸奶和酸奶搅打成细腻的红枣酸奶。

  • 8.

    步骤7:将红枣酸奶倒入杯中即可。

热点标签
联系编辑