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水果燕麦牛奶
牛奶的做法大全
红豆双皮奶香蕉猕猴桃奶昔丝滑奶茶
牛奶,最古老的天然饮料之一,顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

挤出来的牛奶很淡,有一股淡淡的乳香,喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念,添加增稠剂和香精,消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道,而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。
        所谓的谷物奶和早餐奶,其中加的大部分是淀粉,没什么营养价值,但能让人产生饱腹感,维持能量的时间比较长,适合早餐时喝。

食谱推荐

  • 趣味南瓜双色花卷

    趣味南瓜双色花卷造型吸引,更能增强食欲。南瓜是一种很好的食材,其所含果胶可以保护肠胃免受粗糙食品刺激,舒缓肠胃。

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  • 草莓布丁果汁

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    牛奶中含有多种免疫球蛋白抗体,能增强人体的免疫系统,提升抗病能力。

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    燕麦搭配水果和核桃,丰富了膳食纤维和醣类营养,有助于维护肠胃健康,适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。

  • 蜜爽绿豆奶茶

    绿豆是夏季一宝。绿豆有去火、解暑、解毒的功效,如果能将绿豆分2次煮,能最好释放其营养功效。第一次在水煮开后继续大火煮2分钟,此时绿豆汤的解暑功效最好。然后将绿豆捞出,加清水继续煮,直至呈现沙状,绿豆汤和...

  • 杏仁牛奶冻

    杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、 胡萝卜 素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,对宝宝健康成长尤其有利。

  • 芝麻薄片

    芝麻薄片口感香脆,芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。

  • 香蕉猕猴桃奶昔

    香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等.具有润肠、通便的作用,对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的...

  • 猫头鹰巧克力蛋糕

    猫头鹰巧克力蛋糕外形可爱,还能为人体补充蛋白质。其中,鸡蛋能补充能量,蛋白质含量高,对成长期的宝宝十分重要,牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质,可以增强宝宝的体质。

  • 自制酸奶

    酸奶有助于调整肠道菌群,抑制有害菌,促进消化吸收,改善胃肠道功能,还能改善乳糖不耐症,提高对乳制品的适应能力。

  • 牛油果燕麦牛奶

    牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。

  • 果味冰棒

    猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可补充脑力所消耗的营养细胞。草莓不仅含有丰富的维生素,还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

  • 原味松饼

    松饼可以根据自己的口味,蘸上果酱食用,别有滋味,为早餐和点心增添美味和能量。

  • 黑豆核桃蜂蜜奶

    黑豆带有丰满的蛋白质与维他命B1等,养分作用高,又因黑色食品入肾,协作核桃仁,可增长补肾力量,再以及牛奶和蜂蜜,这些食品带有较多的维他命B第一、钙、磷等,能加强眼内肌力,加深调理性能,刷新眼疲惫的病症。

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