- 蔬菜浓汤
- 西红柿芹菜香菜豆芽牛奶奶油大蒜
- 喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。
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2.
步骤1：芹菜放入搅拌机。
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3.
步骤2：打成泥备用。
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4.
步骤3：西红柿、茭瓜切块备用。
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5.
步骤4：热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开。
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6.
步骤5：加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。
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