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西红柿奶香豌豆泥
豌豆西红柿牛奶
豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。多吃豌豆可以保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。豌豆淡煮常吃,可以治疗气血虚弱。西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

用料

主料
豌豆 200克 西红柿 3个
调料
母乳或配方奶 100毫升

做法

  • 1.

    准备食材:豌豆(煮)200克、西红柿3个、母乳或配方奶100毫升

  • 2.

    步骤1:豌豆入锅煮熟。

  • 3.

    步骤2:稍凉后去皮备用。

  • 4.

    步骤3:豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状,倒入母乳或配方奶。

  • 5.

    步骤4:将豌豆泥装入裱花袋,装上叶子花嘴。

  • 6.

    步骤5:番茄去掉四分之一,用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。

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