四个月孕妇可以吃花甲粉丝吗

　　花甲是人们日常饮食中非常常见的贝类食物，花甲的肉中含有非常丰富的营养，例如蛋白质、氨基酸、钙、磷等，适当地吃花甲有利于身体健康。花甲比较常见的做法是爆炒，此外，花甲粉丝也是很受大众欢迎的一道美食。那么，四个月孕妇可以吃花甲粉丝吗?

四个月孕妇可以吃花甲粉丝吗

　　四个月孕妇可以吃花甲粉丝。花甲粉丝的主要食物组成是花甲和粉丝。花甲是一种海鲜类食品，海鲜类食品中富含氨基酸、铁、钙、锌等矿物质，以及其他微量元素，所以具有一定的营养。

　　花甲还具有利尿、消肿、滋阴、润燥的效果，很适合怀孕期间使用。花甲含钙量很高可以促进胎儿牙齿和骨骼的发育，还能预防孕期腿部抽筋。如果孕期有水肿现象，能够消除孕期水肿。

　　另外孕妇可以自己动手做花甲粉丝。自己动手做花甲粉丝，能够保障卫生，可以根据自己的口味添加材料。不过孕妇需要注意一个问题，少量吃花甲粉丝可以，但是不要把花甲粉丝当作主食来吃。每天孕妇还是要尽量多吃新鲜的饭菜，尽量多摄取多样化的营养物质。

　　怀孕后孕妇可以偶尔吃一次花甲粉丝。自己动手做花甲粉丝时，就不要放太多的调味料了，避免食物过于刺激，影响到肚子里宝宝发育。孕妇在吃完花甲粉丝后，记得要多喝点温开水。

　　因为花甲是偏寒性食物，过多食用易造成腹泻，腹胀，孕妇作为一个特殊人群，饮食需要特别注意。

四个月孕妇可以吃的花甲粉丝怎么做

　　花甲粉丝做法一

　　食材：金针菇、粉丝、文蛤、蒜末、郫县豆瓣酱、清水、盐、白糖、生抽、小米辣椒

　　1. 锡纸盒放入金针菇，泡软的粉丝，放入洗净的花蛤。

　　2. 油热放蒜末，郫县豆瓣酱，炒出红油加入清水。

　　3. 放盐，白糖，生抽煮开，倒入锡纸盒撒小米辣椒，盖盖煮五分钟。

　　花甲粉丝做法二

　　食材：花甲、粉丝、金针菇、香油、蒜末、香辣虾尾酱、酱油、蒸鱼豉油、蚝油

　　1. 粉丝放入水中泡软。

　　2. 花甲洗净后，放入水，放入香油，让花甲吐沙。

　　3. 准备好金针菇。

　　4. 金针菇切掉根部后，洗净。

　　5. 锅中放油烧热，放入蒜末、香辣虾尾酱爆香，再放入酱油、蒸鱼豉油、蚝油。

　　6. 先铺上金针菇，再铺上粉丝，最后放入花甲。

　　7. 放入适量的水后，盖上锅盖。

　　8. 煮至花甲开壳，入味后收汁即可。

　　9. 开壳以后的花甲，可以根据自己的口味，留适量的汤汁。

　　10. 盛盘出锅。