孕妇在孕中期可以吃姜吗

　　姜是一种具有药食两用的食材。从中医角度看来，姜具有温肺止咳、解表散寒的作用，尤其是感冒时食用一些姜水可以起到发汗解表的功效。不过食用姜需要掌握时机，食用不当就会对肠胃有一定的刺激。那么，孕妇在孕中期可以吃姜吗?

孕妇在孕中期可以吃姜吗

　　孕妇中期可以吃姜，一般不会对孕妇及胎儿造成不利影响，还有一定程度的缓解便秘、补充营养、止吐等作用，但应当限制姜的食用量。

　　在怀孕中期胎儿发育速度较快，并且孕妇行动不便，可能会出现大便干燥、便秘等异常情况，姜含有一定量挥发油，适量食用能够促进胃肠蠕动，有助于大便排泄，可以辅助改善便秘及大便干燥。

　　带有风寒感冒或者孕妇被淋雨之后，有一些身体变寒的症状，可以服用一些生姜红糖水，同时在煮生姜红糖水的时候，生姜切几根丝放进去就好，不要过多的放生姜丝，同时如果是风热感冒，那就不要食用生姜红糖水了，而且生姜红糖水还可以治疗感冒引起的呕吐，但不可以缓解怀孕的呕吐。

　　不过生姜毕竟属于刺激性食品，孕妇吃生姜时应该注意以下几点：

　　一、吃姜要适量。生姜属于热性药物，根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。

　　二、如果孕妇有痱子、疖疮、痔疮、肾炎或者上呼吸道感染时，应暂时禁食生姜。

　　三、风寒感冒或者淋雨后的畏寒发热的时候才可以用生姜红糖水，而暑热感冒或者风热感冒不要用生姜红糖水。生姜红糖水可用于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者。

姜的作用

　　1. 排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，食用生姜能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

　　2. 祛湿。食用生姜具有很不错的趋势效果，特别在夏天的时候，由于天气很炎热，大家都喜欢吃些冰淇淋、冷饮，并且现在空调也很普及，很多人夏天都是呆在空调房不出门的状态。

　　3. 温暖脾胃。体质虚弱怕寒的人可以多多食用生姜。用生姜来泡水喝最合适，泡生姜茶的时候可以加入适量的红枣和枸杞，可以达到祛除风寒，补气血的功效。身体着凉之后，会感觉到寒冷和恶心，这个时候喝点姜糖水，可以快速祛除体内寒气，温暖脾胃。

　　4. 抗氧化，抑制肿瘤。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。