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彩椒素炒茄丁
彩椒素炒茄丁
茄子彩椒黄瓜胡萝卜
这道色彩丰富、蔬菜种类较多的炒菜,不仅看着十分开胃,还能提供多种营养素,例如维生素C、膳食纤维等,是一道下饭的炒蔬菜。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
胡萝卜 1根 茄子 1个
黄彩椒 1个 黄瓜 1根
调料
大蒜 3瓣 1茶匙
水淀粉 1汤匙 食用油 1汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:茄子1个、黄彩椒1个、黄瓜1根、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐1茶匙、水淀粉1汤匙、食用油1汤匙

  • 2.

    步骤1:将茄子、彩椒、黄瓜、胡萝卜洗干净,将胡萝卜去皮之后,所有蔬菜都切成丁,大蒜去皮,切成蒜蓉。

  • 3.

    步骤2:热油锅,将茄子煎到金黄色,捞出沥干油分。

  • 4.

    步骤3:锅底留油,放入蒜蓉爆香,然后放入胡萝卜丁稍微煸炒。

  • 5.

    步骤4:接着依次放入彩椒和黄瓜丁翻炒均匀。

  • 6.

    步骤5:等到食材断生之后,放入茄子,调入盐,稍微拌炒。

  • 7.

    步骤6:然后加入水淀粉,收汁即可装盘。

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