孕妇可以吃蒸茄子吗早期

　　茄子是我们常吃的一种蔬菜类，尤其是烧烤时烤一条茄子最香了，还可以煮着吃，炒着吃，煎着吃，许多人就特别喜欢吃红烧茄子。如果在家嫌麻烦还可以蒸着吃，最大程度保留茄子的口感以及营养价值，那么孕妇早期可以吃蒸茄子吗？

孕妇可以吃蒸茄子吗早期

　　孕妇早期是可以吃蒸茄子的，茄子含有丰富的维生素和微量元素，对胎儿生长发育有利。茄子也含有丰富的膳食纤维，可以促进排便、预防便秘。但是吃茄子时要注意，一定要削皮吃，茄子皮上有时会含有农药，要注意洗干净，削皮之后再食用。

　　茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　另外，茄子不宜吃得过多，茄子属于凉性食物，吃多了有可能导致胃肠不适甚至腹泻。有时会引起宫缩，如果宫缩严重甚至会增加流产、早产的风险，所以孕早期也可以吃茄子，但不宜吃得过多。怀孕初期是最危险的时候，也是孕妇需要好好保护自己和胎儿的时候，所以不能做的事情很多，而且孕妇还需要保持良好的心态，多吃些新鲜的水果，平时喝水也是非常的关键的哦。

怀孕初期的饮食禁忌

　　不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。另外是一些有兴奋作用的饮食，如含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　甜食其实也是不太适宜的，因为糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。