青橄榄瘦肉汤
青橄榄瘦肉汤
猪肉
橄榄性味甘、酸、平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、治咽炎、喉咙不适等功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
青橄榄 22颗 猪腱肉 500克
调料
清水 8碗 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:青橄榄12颗、猪腱肉500克、清水8碗、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将青橄榄洗净切开。

  • 3.

    步骤2:猪肉洗净切成大块。

  • 4.

    步骤3:烧开一锅水,将猪肉放入沸水中略微焯烫,捞出冲去浮沫。

  • 5.

    步骤4:另起一锅,倒入清水,放入青橄榄和猪肉,用大火煮开。

  • 6.

    步骤5:然后换成小火炖煮约1个钟头。

  • 7.

    步骤6:食用前调入盐即可。

热点标签
联系编辑