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宝宝冬天吃牛肉好还是羊肉好

2022-08-24 12:40:21出处:PCbaby作者:佚名

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  肉类是供给人体丰富蛋白质的食物,在生活中常见的肉类就是牛肉、羊肉、猪肉和鸡肉等,每种肉的营养价值都极高,并且对人体有多重功效。不过在冬季的时候大家都会选择吃一些比较滋补的肉类来调理身体。那么,宝宝冬天吃牛肉好还是羊肉好呢?

宝宝冬天吃牛肉好还是羊肉好

  小孩吃牛肉和羊肉一般都比较好,牛肉和羊肉的营养价值都比较高,没有可比性,适当吃可以满足身体对营养的需求,不建议吃得过多。

  宝宝冬天吃牛肉和羊肉的好处:

  1、牛肉:众所周知,宝宝们在成长的过程中少不了铁元素,而牛肉里面富含着这一重要元素。如果孩子出现了贫血的症状,或者是经常性的注意力不集中,那么就可以多给孩子们吃牛肉,补充一点铁元素。在冬天给宝宝们吃牛肉,也能起到一个御寒的作用。

  2、羊肉:羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素等,钙的元素相对较高,有利于补充小孩体内所需的营养物质,促进身体的生长发育。羊肉的性质温热,在寒冷的季节适当吃羊肉,可以起到散风寒、滋补等作用,还可以增加分泌消化酶,保护胃黏膜免受刺激,起到调理脾胃功能的作用,可以改善脾胃虚弱等症状。

  小孩正处于身体生长发育的关键时期,建议保证饮食多样化,均衡营养,多吃新鲜水果和蔬菜,适当食用蛋类、肉类、奶制品等蛋白质丰富的食物,有利于增加身体抵抗力。

宝宝吃牛肉和猪肉哪个好

  对孩子来说,牛肉纤维粗,肉质较硬。尤其是低龄宝宝,一般只有1-2个恒牙,前牙也经常有很大缝隙,吃牛肉非常容易塞牙和咀嚼不完全,导致消化不好,另外牛肉的烹饪和食用方法也较为单一,常见的煎、烤、煮都不太适合低龄宝宝食用。

  这两种肉给孩子吃都是没啥问题的,只是两者之间有一个更推荐的是猪肉,因为牛肉里面纤维比较多,孩子吃了不好消化。再就是这两种肉,家长们在买的时候最好买里脊肉,这种部位的肉脂肪含量低,肉质相对而言也更细腻一些,孩子吃了好吸收。

  烹饪的方式要以蒸煮为主,火烤、煎炸等方式不适合消化功能较弱的宝宝。烹饪羊肉时也不要加入太多香辛配料,不然容易伤害到宝宝肠胃。

  宝宝吃牛肉家长需要注意,尽量挑选那些外观完整、干净、呈现出深红色的新鲜牛肉。如果家长不知道选择哪个部位,可以选择牛里脊。里脊蛋白含量高,肉质细嫩,非常适合年幼的宝宝。烹饪时可以制作成烫,也可以加入粥中给宝宝食用。

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