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美食百科 / 水果大全 / 水蜜桃的营养价值

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水蜜桃的营养价值和经济价值高

水蜜桃的外观就非常的好看,很是诱人,那么水蜜桃的营养价值和经济价值高吗?

水蜜桃糖色泽非常新鲜鲜艳,它可以美容养颜是很多女性的必备,而且很多的成年女性都喜欢在夜晚临睡之前吃一颗水蜜桃,这样长久坚持下去我们的肌肤也会焕发出水蜜桃一般的鲜嫩的光泽,我们的肌肤会更加透明更加清晰。水蜜桃中有大量的微量元素钾,钾元素可以帮助人体促进钠盐排出,从而起到利水消肿的作用。

水蜜桃是一种富含丰富的纤维素和维生素的水果,它的果汁也非常丰富,还有多种人体所需的矿物质,这些成分都是对人体必需的矿物质,对人的咳嗽和盗汗有着很好的作用,另外还能预防多种身体的不适症状,如果经常吃水蜜桃的人其气血会非常好,还能养阴润肺。

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水蜜桃的营养价值与食用功效

水蜜桃直接吃就非常好吃了,那么水蜜桃的营养价值与食用功效是什么呢?

水蜜桃含有抗氧化的成分,可以延缓衰老,是一种美容效果非常棒的水果,其含有大量的维生素和纤维质,能够增加人体血红蛋白的数量,血红蛋白增加可以让人的面色更加红润,而且还可以缓解水肿。

水蜜桃是一种肉甜汁多的营养水果。水蜜桃之中含有一定的铁元素,可以增加人体的血红蛋白含量,改善缺铁性贫血。而且水蜜桃中含有大量的蛋白质、铁离子、维生素b族、维生素c,可以增强身体的免疫力,起到养阴生津、润肺补气的作用。水蜜桃中的胶质物含量比较多,能够吸收肠道中的水分,从而起到一定的预防便秘的功效,而且水蜜桃有利尿通淋的作用。

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水蜜桃的营养价值表

水蜜桃属于水果的一种,一般在夏季出现,那么水蜜桃的营养价值表是什么呢?

水蜜桃的营养价值表有蛋白质0.8克;脂肪0.1克;碳碳水化合物7克;粗纤维4.1克;钙8毫克;磷20毫克;铁1毫克;胡萝卜素0.01毫克;尼克酸0.7毫克;维生素c6毫克。水蜜桃含铁量很高,是缺铁性贫血患者的理想辅助食物,此外,水蜜桃含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。

水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。其中所包含的物质,如氢氯酸和苯甲醛,可以对癌细胞产生一定的破坏作用。

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水蜜桃的营养成分

水果可以选择水蜜桃,水蜜桃是非常有营养的,那么水蜜桃的营养成分有哪些呢?

水蜜桃含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。

本身桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃树干上分泌的胶质,俗称桃胶,可用作粘接剂等,为一种聚糖类物质,水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供药用,有破血、和血、益气之效。

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