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杂菇煲
口蘑
草菇
香菇
竹笋
彩椒
葱
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
口蘑
50克
草菇
50克
香菇
50克
竹笋
50克
红彩椒
1个
青椒
1个
调料
色拉油
10毫升
食盐
5克
生抽
5克
蚝油
1茶匙
小葱
5克
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