杂菇煲
口蘑草菇香菇竹笋彩椒
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
口蘑 50克 草菇 50克
香菇 50克 竹笋 50克
红彩椒 1个 青椒 1个
调料
色拉油 10毫升 食盐 5克
生抽 5克 蚝油 1茶匙
小葱 5克

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