双瓜果汁
苦瓜黄瓜
苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
苦瓜 半根 黄瓜 1根
调料
蜂蜜 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:苦瓜半根、乳黄瓜两根、蜂蜜少许。

  • 2.

    步骤1:苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净。

  • 3.

    步骤2:洗净切小块。

  • 4.

    步骤3:乳黄瓜洗净切块。

  • 5.

    步骤4:把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入水打匀。

  • 6.

    步骤5:打好的双瓜汁滤渣。

  • 7.

    步骤6:加入蜂蜜即可。

烹饪小贴士

由于冬瓜性微寒,脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。女孩子在月经期也尽量少服。

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